En systemisk opstilling kan foregå på 2 måder:

Enten gennem en gruppeproces, hvor andre deltagere står som repræsentanter i opstillingen. 

...eller

Det kan også gøres ved 1-1 session, hvilket jeg oftes benytter mig af. Vi starter med at lave en slags genogram og undersøger, hvad der er sket i din slægt.

Vi vil bruge figurer eller hvis gruppe person repræsentanter, som vi stiller op, som repræsentation af det indre billede. Den måde de står på, viser den problematik du kommer med.
Vi vil også bruge filtstykker i vores arbejde, og arbejde på gulvet. Både som evt.repræsentanter og som ankre.

Vi sætter det indre udenfor og undersøger, og går på opdagelse i hvad er der egentlig sket.
Og vi kan ofte gå generationer tilbage. 

Vi kan bevæge os fra bordet til gulvet, igen til bordet osv.  

Vi arbejder så på, at skabe ro og kærlighed i det nye indre billede, som du så får med dig, i stedet for det du kom med. 

Som Bert Hellinger, en tysk psykoterapeut som skabte familieopstillingen sagde;

- vi går efter at genskabe kærlighedens orden  -

Det kan være en meget stærk oplevelse, og føles intenst, som om repræsentanterne/figurerene bliver levende og er den, de repræsenterer. 

Det er en meget kraftig virkningsfuld og samtidig en megget blid og nænsom metode, og jeg følges med dig i din process fra start til slut. 

En familieopstilling fokuserer på at heale sår, ændre dynamikker, mønstre og vaner og kærligt løfte dig, så du kan komme op af og blive bevidst om og få en dybere indsigt i hvad du kommer fra, og i dig.

Noget vil ofte automatisk slippe og arbejde af sig selv, og du vil ofte opleve at blive mere bevidst på dine mønstre og arbejde videre.

Det kan være en meget intens og omvæltende og forandrende oplevelse og kan sætte gang i en større process. 

Det kan give dig mere ro og fred, overskud og glæde i livet. 

Du bliver mere dig når det du bærer på slipper, og det kan hjælpe dig på din vej at komme hjem til dig selv. 

Systemisk FamilieOpstilling er en dybdegående og transformerende metode, der giver mulighed for at udforske og forstå de komplekse dynamikker indenfor vores familie og relationer.

Denne tilgang der blev udviklet af Bert Hellinger, bygger på en anderkendelse af, at vi som individer er en del af større systemer og at vores liv og handlinger ofte påvirkes af, de usynlige bånd og mønstre, der ekstisterer i vores familier.

I en systemisk Famillieopstilling skabes et rum, hvor deltagerne kan visualisere deres familiehistorie og de relationer, der former deres liv.

Gennem brugen af repræsentanter - ofte andre deltagerer i opstillingen, eller f.eks. figurer -  kan man får indsigt i de skjulte dynamikker, der påvirker ens liv. Disse repræsentanter placeres i rummet på en måde, der afspejler de relationer og følelser, der er tilstede, hvilket giver en ny og ofte overraskende forståelse af de udfordringer, man står overfor.

Metoden er præget af en dyb respekt for familiens historie og de medlemmer der har bidraget til den. Den anderkender, at hver person bærer på sin egen histiorie, men også på familiens kollektive historie.

Gennem opstillingen kan man få øje på mønstre, der gentager sig, og som kan være roden til problemer som sorg, konflikter, eller følelsesmæssige blokeringer.

Det kan også afsløre følelser vi bærer for andre, ofte sorg og vrede.

Systemisk FamilieOpstilling tilbyder en mulighed for healing og forsoning.
Ved at bringe det usete frem i lyset kan man begynde at forstå og ændre de mønstre der har været begrænsende.

Deltagerne får mulighed for at tage ansvar for deres eget liv og relationer, samtidigt med at de anderkender de bånd, der binder dem til deres familie.

Metoden er ikke blot en terapeutisk tilgang, men også en rejse mod større selvindsigt og forståelse. Den åbner døren til en dybere forbindelse til sig selv og sine nærmeste, og skaber mulighed for at bryde med gamle mønstre og skabe nye, mere konstruktive relationer.

Systemisk Familieopstilling er derfor en smuk og kraftfuld metode til personlig vækst og heling, der kan transformere liv og relationer på en dybtgående måde.

Familieopstilling som metode er en videreudvikling og syntese af flere forskellige filosofiske og psykologiske retninger. 

• Systemteorierne og deres måde at se sammenhænge på.

• Fænomenologien og den åbne ikke-vidende indstilling.

• Familieterapien og forståelsen for loyalitet.

• Transpersonlig psykologi og spirituelle traditioner.

• Psykoanalysen og forbindelsen mellem det indre og oprindelsesfamilien.

• Primalterapi, kropsterapi og de oprindelige følelser.

• Gestaltterapien og den her og nu baserede tilgang.

• Transaktionsanalyse og at vi i barndommen udvikler nogle basale forestillinger.

• Milton Ericsson og NLP med opmærksomhed på nonverbal kommunikation.